如果每天都深陷于周而復(fù)始的繁瑣工作之中，心情不可避免會變得乏味又沉重，而這些情緒上的變化會激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)一系列生理反應(yīng)，或多或少影響到身體健康。如果能將情緒這種主觀的感性狀態(tài)，記錄成數(shù)據(jù)并呈現(xiàn)出來，作為改善身體健康的關(guān)鍵因素之一，那么就能讓更多人真正做到身心健康。
據(jù)《2024年情緒與睡眠白皮書》顯示，68%的人存在情緒困擾，其中情緒亞健康人群占42.5%。并且，很多人在面對負(fù)面情況缺乏清晰認(rèn)知，不能自主快速調(diào)節(jié)，讓自己擺脫壞情緒的困擾，從而逐步影響身心健康。為此，華為在剛剛上市的華為WATCH GT 5系列中首發(fā)搭載了情緒健康助手功能，能知曉并記錄下你每一天是否過得開心快樂，提供科學(xué)的改善建議與方法，是目前唯一兼顧身心健康的標(biāo)桿級智能穿戴產(chǎn)品。
作為業(yè)界時尚科技的典范，華為的審美和設(shè)計一直深受用戶喜愛，在華為WATCH GT 5系列上，它完成了從“幾何美學(xué)”向“幾何鋒芒美學(xué)”的邁進(jìn)，以銳利線條和獨(dú)特造型展現(xiàn)年輕人表達(dá)自我、追求時尚的先鋒態(tài)度。特別是在配色方面，華為WATCH GT 5全系帶來11款配色，其中數(shù)字系列7款，Pro系列4款。而我手上的這塊數(shù)字系列46mm的幻夜黑配色，它表身流暢線條勾勒出的圓潤表盤盡顯深邃深沉，搭配細(xì)膩溫潤的氟橡膠表帶，顏值質(zhì)感和佩戴舒適感都進(jìn)一步提升，“八邊形戰(zhàn)士”實(shí)至名歸。并且，它的表帶采用了EasyFit 3.0設(shè)計，輕輕一按即可拆卸，想要換上定制款的casetify聯(lián)名時尚表帶也是輕而易舉。
華為WATCH GT 5 46mm幻夜黑，采用了1.43英寸的AMOLED屏幕，擁有466x466分辨率，加持納米鍍膜工藝，無論是栩栩如生的細(xì)節(jié)顯示，還是日常使用的耐磨可靠性都表現(xiàn)得可圈可點(diǎn)。同時，它還在繼承前代表盤的基礎(chǔ)上，帶來經(jīng)典腕表、動態(tài)攝影、專業(yè)運(yùn)動、健康生活四大系列，共同鑄就非凡品質(zhì)，不斷給日常生活、運(yùn)動增添時尚和活力。
早在八月底的玄璣發(fā)布會上，華為就已經(jīng)透露，“九月新品，大有玄璣”。這次華為WATCH GT 5系列首發(fā)搭載玄璣感知系統(tǒng)，監(jiān)測數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性大幅提升，真是“每一塊華為WATCH GT 5，都暗藏玄璣”。依托其強(qiáng)大的性能，華為WATCH GT 5全系還首發(fā)了情緒健康助手功能，這功能是中科院心理研究所和華為聯(lián)合研究，還通過了中科院心理研究所的權(quán)威測試，看起來十分好用，實(shí)際體驗(yàn)也是一樣。
情緒不同于壓力，壓力更容易被感知，是受到外界刺激之后的緊張、束縛等感覺。而情緒是來自人類主體的需要，和意愿、愿望等主觀要素息息相關(guān)。顯然，情緒的監(jiān)測難度要遠(yuǎn)高于市面上常見的壓力監(jiān)測。
手表之所以能實(shí)現(xiàn)這一功能，并有著出乎意料調(diào)節(jié)情緒的效果，主要是因?yàn)?，情緒管理的核心在于分解交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動，它能通過準(zhǔn)確識別自主神經(jīng)活性的變化，推測出用戶當(dāng)前的情緒狀態(tài)。之后，手表還能提供減壓服務(wù)，完成從感知到了解再到改善的“一條龍”服務(wù)。健康監(jiān)測，有華為WATCH GT 5就夠了。
如果搭配華為運(yùn)動健康A(chǔ)PP使用的話，不僅能隨時查看華為WATCH GT 5記錄的情緒數(shù)據(jù)，還能根據(jù)數(shù)據(jù)分析提供個性化的數(shù)據(jù)解讀及情緒改善建議。比如有助于深度放松、舒緩身心的正念冥想、呼吸訓(xùn)練和瑜伽大師課程，從入門到進(jìn)階的專業(yè)訓(xùn)練比比皆是，我試用了呼吸訓(xùn)練和瑜伽大師課程之后，明顯感覺到身體變得輕松，睡眠也好了好多。
對此，浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師的徐欣教授也在華為玄璣感知系統(tǒng)暨穿戴創(chuàng)新技術(shù)發(fā)布會表示，在心理健康應(yīng)用中，可穿戴設(shè)備不僅可以對于情緒和壓力進(jìn)行實(shí)時監(jiān)控，并且提供及時的反饋，可以讓情緒和心理問題以及壓力的自知成為首先的可能性，從而可以進(jìn)一步去鼓勵以及動員各位對于自身存在的一些心理健康狀況進(jìn)行及時關(guān)注和實(shí)時調(diào)整。就個人使用體驗(yàn)而言，華為WATCH GT 5系列的情緒健康助手以及個性化指導(dǎo)，都讓我受益匪淺，并堅信長此以往身心健康觸手可及。
值得一提的是，華為WATCH GT 5系列還新增萌寵熊貓表盤設(shè)計（emoda），也是我最喜歡采用的表盤。情緒狀態(tài)能在表盤中呈現(xiàn)出來，并且隨著心情的好壞逐漸變化，這讓我更早捕捉到負(fù)面情緒的存在，及時自我心理疏導(dǎo)，主動將壞情緒消滅在“萌芽之中”。
Emoda可以通過數(shù)十種可愛有趣的熊貓動態(tài)展現(xiàn)不同的情緒反饋，即便是心情不好的時候，看到表盤上“怨天怨地”的熊貓憨態(tài)，瞬間也能感覺到有趣和可愛，心情變得“陽光燦爛”起來。一起按下上下兩個按鍵，啟動華為WATCH GT 5系列首發(fā)的腕上截屏功能，還可以把emoda分享出去。毫無疑問，華為WATCH GT 5系列的這一設(shè)計，真真切切集中了我心中的柔軟，它就像腕上情緒搭子一樣，天天都能讓我擁有好心情。
除了首發(fā)的情緒健康助手功能之外，華為WATCH GT 5系列還業(yè)界首發(fā)了女性卵巢健康研究，幫助女性評估自身的衰老趨勢。它通過一個生理周期內(nèi)除經(jīng)期的14天夜間佩戴，綜合分析基礎(chǔ)體溫、心率、心率變異性以及呼吸率等數(shù)據(jù)給出提醒，讓女性提前了解、提前預(yù)防、延緩衰老。顯然，華為對于女性消費(fèi)者的需求和消費(fèi)心理拿捏相當(dāng)精準(zhǔn)，我的女朋友、女同事了解之后都紛紛表示想要第一時間入手這款智能手表。
除此之外，華為WATCH GT 5系列在健康和運(yùn)動方面不僅繼承前代先進(jìn)技術(shù)，還進(jìn)一步提升了功能細(xì)節(jié)體驗(yàn)。它還支持睡眠呼吸暫停風(fēng)險篩查、心臟健康研究、血管健康研究等功能，為日常生活提供健康守護(hù)，對于呼吸暫停導(dǎo)致的鼾癥等情況發(fā)出提醒，輕微癥狀持續(xù)觀察，嚴(yán)重癥狀及時就醫(yī)，全方位守護(hù)用戶健康。
在運(yùn)動體驗(yàn)方面，華為WATCH GT 5系列已支持100+運(yùn)動模式、20種專業(yè)運(yùn)動模式，并能對日常鍛煉提供專業(yè)性的指導(dǎo)。它首發(fā)搭載的華為向日葵定位系統(tǒng)，能在跑步或騎行時精準(zhǔn)定位，并支持戶外運(yùn)動模式下的腕上全彩運(yùn)動地圖和運(yùn)動涂鴉功能，讓運(yùn)動鍛煉變得更加方便、有趣。相比這些功能，最深得我心的還是練練健身APP和科學(xué)減脂塑形的加持，每次大餐之后跟著視頻鍛煉一下，能有效控制發(fā)胖，讓體重始終穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)增肌提升免疫力的目的。
在大家都非常關(guān)注的續(xù)航方面，我手上的這款華為WATCH GT 5 46mm幻夜黑最長續(xù)航達(dá)到了14天的時間，短時間出差游玩完全不用考慮電量不足的問題，即便是功能全開也能穩(wěn)穩(wěn)堅持9天的時間。一般情況下我都是10天充電一次，充電也是超級快，讓我用起來特別安心。
總的來說，上手使用華為WATCH GT 5以來，它的綜合全面體驗(yàn)讓我感到十分滿意，特別是在情緒管理和運(yùn)動瘦身方面非常實(shí)用好用，熊貓萌寵的情緒表盤十分可愛有趣，不定時關(guān)注一下自己的情緒，從它憨態(tài)可掬的形態(tài)上收獲不少樂趣。
9月20日，在華為商城、各電商平臺官方旗艦店購買產(chǎn)品的消費(fèi)者，按照相應(yīng)活動規(guī)則佩戴完成GT走跑騎遇記挑戰(zhàn)，還有機(jī)會贏1000份免單，適配的CASETiFY系列表帶上新8款，也在24日18:08上架華為商城開售，369元/條。如果你也有意給自己入手一部智能手表的話，華為WATCH GT 5系列是個很不錯的選擇。
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